Нас читает более  30 тысяч человек!

Топ советов

Интересное видео

  • Наше интересное видео.


Как перестать испытывать страх

Что делать, если вы часто испытываете страх?

Не пытайтесь игнорировать страх и тревогу, лучше, попробуйте их проанализировать. Зная, почему у вас возникло такое состояние, вы с большим успехом сможете с ним бороться.

 

Если вы испытываете тревогу за своих близких, в вашем мозге прокручиваются картины ужасных событий, вам кажется, что обязательно должно случиться что-то плохое – просто позвоните людям, о которых вы беспокоитесь, и узнайте, как у них обстоят дела. Нет такой возможности? Тогда постарайтесь представить приятные события, ожидающие ваших родственников.

 

В своем распорядке дня выделите специальное время на переживания. Вы сами заметите, что вам не хочется думать о плохом, если это запланировано. Вероятно, вам станет трудно тревожиться «по расписанию».

 

В любой ситуации старайтесь искать хорошие стороны. Смотрите на мир позитивно, ожидая радость и счастье, тогда они обязательно наступят. Нельзя настраиваться на плохое, таким образом, можно только притянуть неприятности.

Как перестать испытывать страх.

Оставить комментарий:

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно HTML-коды запрещены