Нас читает более  30 тысяч человек!

Топ советов

Интересное видео

  • Наше интересное видео.


Что делать, если у меня фигура как груша

Что делать, если тип фигуры "груша"?

Несмотря на то, что тип фигуры «груша» является самым «женственным», не каждая женщина, обладательница подобных форм, рада такой фигуре. Именно потому вы должны знать, какие упражнения использовать и что делать.

Диета и упражнения

Следует отметить, что питание для людей с таким типом фигуры должно быть специальным. А проблема в женственности, как бы это не звучало. Женщины с таким типом строения и конституции имеют либо нормальный, либо немного завышенной уровень такого гормона, как эстроген, значит, они склонны к накоплению. В любом случае, тут не поможет быстрая диета, а перекусы могут сделать еще хуже.

Так, скорее всего, вам придется употреблять в пищу продукты, имеющие сбалансированное количество жиров, белков и углеводов, то есть, например, в идеале, вам нужно завтракать фруктами и орехами, в обед перекусите овощами, а обед должен состоять из белков и углеводов. Между прочим, у большинства женщин, имеющих тип фигуры «груша», очень велика тяга к сладким блюдам, а потому тут не следует использовать никакие протеиновые диеты. Лучше всего, если сладкие блюда вы замените кашей, хлебом, продуктами из обезжиренного белка и полезных жиров. А вот о сахаре вам нужно немедленно забыть и употреблять его максимум дважды в неделю.

На самом деле, самое сложное в данном вопросе – забыть про «женский тип питания», то есть, когда утром и днем вы пьете только чай, а вечером наедаетесь со всей семьей. И забудьте про сладости к кофе утром, потому что они только ухудшат ваше состояние.

Что делать, если у меня фигура как груша .

Оставить комментарий:

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно HTML-коды запрещены