Нас читает более  30 тысяч человек!

Топ советов

Интересное видео

  • Наше интересное видео.


Что делать, если устают ноги

Что делать, если  устают ноги?

Ощущение усталости и тяжести в ногах испытывают многие девушки и женщины, именно им специалисты рекомендуют по возможности каждый день делать массаж и гимнастику для ног, профилактические ванночки, которые помогут вам если не полностью избавиться от проблемы, то хотя бы облегчить свое состояние.

Проводим гимнастику

Если ноги постоянно устают, вам нужно делать гимнастику, которая позволит укреплять суставы и мышцы. Буквально пара простых упражнений и вы сумеете улучшить циркуляцию крови, расслабляя уставшие и «раздраженные» мышцы. Также при усталости ног помогут лечебные ванночки с травяными настоями из липы: берем 4 ложки измельченной травы, заливаем кипятком, настаиваем в течение получас а и потом подливаем в ванночку. Подойдет для процедур и ромашка, которая обладает расслабляющим эффектом. Если есть морская соль, можно использовать и ее, добавив буквально несколько ложек во время проведения ванночек.

Можно делать массаж по вечерам: хорошо разомните ступню и каждый пальчик, а лучше всего, если массаж будете делать после принятия ванночек, потому что тогда мышцы максимально расслаблены. А в завершении можно минут 15 полежать на кровати, подняв ноги выше уровня вашей головы.

Что делать, если устают ноги.

Оставить комментарий:

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно HTML-коды запрещены