Что делать, если у меня болит лобковая кость?
Половина женщин жалуется на возникающую боль лобковой кости во время беременности. Особенно это проблема начинает беспокоить после 14 недели, а уже к концу третьего семестра боли вообще могут быть ужасными. Естественно, их волнует вопрос – нормальна ли такая ситуация, а также, каким образом ее можно решить, поскольку принимать лекарства и таблетки от боли во время вынашивания ребенка не рекомендуется.
Почему болит?
Как вы знаете, в период беременности ваш организм производит много релаксина – гормона, который расслабляет мышцы и суставы. Именно так наше тело готовиться к будущим родам, поскольку именно этот гормон влияет на легкость раздвижения тазовых костей. И здесь же скрывается «обратная сторона медали»: боль в мышцах и костях, повышается риск получить травму. Кроме того, причиной может стать и нагрузка, которую во время беременности ощущают все суставы и кости.
Что делать?
Если в период беременности вы чувствуете боль, то несколько приведенных нами советов должны помочь ее облегчить.
- Так, во время сна лучше использовать подушку, которую нужно класть между ногами в области колен и бедер.
- Скрещивание ног только усылает боль.
- Нужно как можно больше отдыхать.
- Можно заняться плаванием вместе с инструктором.
- Отлично помогает пилатес или йога для беременных.
- Старайтесь избегать состояний, когда боль слишком сильная. К примеру, если стоя вам неудобно одеваться, стоит присесть.
- Но иногда помогают лишь медицинские препараты, прописанные врачом.
Что делать, если болит лобковая кость во время беременности.
