Что делать, если болит спина?
Если болит спина, то в первую очередь необходимо разобраться почему. Бывают разные виды боли в спине и разные заболевания сопровождающие данные боли. В данной статье мы рассмотрим боли связанные с остеохондрозом. Определитесь какой отдел позвоночника у вас болит (поясничный, грудной или шейный). По моему мнению, основными причинами остеохондроза является лишний вес, и неправильная осанка человека. В интернете вы найдете много советов по лечению и профилактики остеохондроза, одно из них медикаментозное (лекарства). На мой взгляд, данный метод помогает временно и его нельзя использовать, не применяя при лечении различных систем гимнастики. Сейчас мы не будем вдаваться в разнообразие видов гимнастики, их можно найти в сети. Наш совет, вместе с лекарствами использовать специальные упражнения для растяжки и укрепления мышц спины.
По моему мнению, в данной ситуации можно заняться йогой.
Вообще утренняя зарядка и здоровый образ жизни резко снижают возможность заболевания остеохондрозом.
Что делать, если болит спина.
Будьте здоровы.
