Что делать, если предстоит ночная поездка и боитесь заснуть за рулем?
Случается так, что нам приходится путешествовать на машине ночью. В это время самым актуальным вопросом является вопрос о том, что делать, чтобы не заснуть за рулем. А ведь он может привести к аварии и даже с летальным исходом, именно потому так важно, чтобы вы знали, как можно себя взбодрить.
Мы дадим несколько советов, которые помогут удачно преодолеть расстояние в ночное время.
- Можно пить энергетические напитки или сделать коктейль из кофе и колы. Конечно, такие напитки имеют не долгосрочный эффект, однако на несколько часов сон сбить удастся.
- Психологический аспект. Мы хотим спать, когда видим, что часы показывают больше 12 ночи. Для этого выключите все часы и не смотрите на экран телефона, лучше включить бодрящую музыку, открыть окно, чтобы был свежий воздух и подпевать магнитофону.
- Постарайтесь не сидеть на одном месте, хотя это довольно сложно, ведь вы будете за рулем, но когда люди двигаются, учащается пульс, а потому заснуть так довольно сложно.
- Важно учитывать, что когда человек долго смотрит в одну точку, он расслабляется, а потому заснуть в такие моменты будет намного проще. Именно потому люди, часто путешествующие на автомобиле, советуют делать зарядку для глаз и не смотреть в одну точку на дороге долго.
- Можно умываться холодной газированной водой, для чего в пути нужно сделать несколько остановок, в этот период было бы неплохо немного размяться.
Способов, как видите, немало, однако если у вас есть возможность отказаться от ночной поездки, лучше ее перенесите на утро или день, так намного безопаснее.
Как не заснуть за рулем.
